Tévhit 1: A párterápiára ott van szükség, ahol valami komoly probléma történt.
Tény, hogy gyakran keresik fel a párterapeutákat olyan párok, akik komoly krízisben vannak, de ez korántsem jelenti azt, hogy csak akkor van értelme. „Jellegzetes nehézségek adódhatnak a párkapcsolat természetes fejlődési szakaszai kapcsán, nem kell, hogy súlyos válságba kerüljön egy kapcsolat. Gyakran elég, ha elmúlik a kezdeti szenvedélyes lángolás, és kiéleződnek a két ember közti különbségek. A költözés, gyerekszülés, egyéni krízisek is mind-mind okozhatják azt, hogy a pár tagjai elkezdenek egymás mellett elbeszélni, nem tudják kommunikálni a másik felé az igényeiket, vagy éppen nem fordítanak megfelelő figyelmet a kapcsolatra – pedig a párkapcsolatra, házasságra is igaz, hogy folyamatos ápolásra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Ilyen helyzetekben is sokat nyújthat a terápia” – mondja Kozma-Vízkeleti Dániel.
A kapcsolati konfliktusok gyakori eleme a felek közötti hiányos vagy nem megfelelő kommunikáció.
„Ha úgy érzik, hogy van egy csomó feszültség, de valahogy nem tudják megbeszélni, mert abból csak veszekedés lesz. Ilyenkor a terapeuta úgy is működhet, mint egy tolmács, aki közvetít a felek között, aztán a közös munka során rávezeti őket arra, hogyan tudnának önállóan is így kommunikálni. Akkor is nagyon sokat segíthet a párterápia, ha nincs konkrét probléma, de valahogy kifulladt a kapcsolat.”
Tévhit 2: A legtöbb kapcsolati krízis gyors megoldást igényel, nem sokan érnek rá évekig terápiába mászkálni, hogy végre történjen valami.
„A párterápia hagyományosan rövidterápiának számít, azaz 5-20 alkalmas, és jellemzően kéthetente járnak a párok. Ez azt jelenti, hogy akár két hónap alatt is véget érhet, de tíz hónapnál nem nagyon szokott tovább tartani” – mondja Kozma-Vízkeleti.
Ha belegondolunk abba, hogy egy értékes kapcsolat esetében hány hétig, hónapig őrlődünk magunkban a problémák megoldásán, akkor ez egyáltalán nem hosszú idő. Ha viszont jó terapeutához megyünk, és mi is komolyan dolgozunk, akkor biztos, hogy az eltelt hónapoknak rengeteg pozitív hozadéka lesz, míg ha csak magunkban rágódunk, egyáltalán nem biztos, hogy fél év múlva okosabbak leszünk azt illetően, mit is kellene tennünk.
Tévhit 3: A párterápián a terapeuta oldja meg a felmerült problémákat.
A fenti megállapítás az egyéni terápiát illetően is gyakran felmerülő tévhit. Ha valaki nem járt még pszichológusnál, akkor nehéz elképzelni, pontosan mi is történik ott, hogyan is segít egy idegen ember a legintimebb problémáinkon is akár. Az viszont biztos, hogy a munkát a kliens és a terapeuta együtt végzik.
„Idealisztikus állapot lenne, ha a kanapémon oldódna meg minden párkapcsolati probléma, abban a kéthetente másfél órában, de ez nem így van. A párterápiában rengeteg házi feladat van, fontos, hogy a párok tagjai otthon is „gyakoroljanak”. Ezek nem véresen komoly, nehéz feladatok, de mindenképpen azt igénylik, hogy ne csak a terápián történtektől várják a változást. Ez lehet egy randevú, vagy például bizonyos kérdések őszinte, megfelelő kommunikációs stratégiákkal történő átbeszélése.”
A teljes cikk: 5 tévhit a párterápiáról – és az igazság
