2023. október 3., kedd - Helga

Magazin

Korunk népbetegsége: az önbizalomhiány

84

Az emberek több mint 90%-a küzd súlyos önbizalomhiánnyal vagy kezelendő önértékelési zavarral, ezeknek a kialakulásához ugyanis trauma sem kell. Nem véletlenül nevezik korunk népbetegségének: olyanok is harcolnak vele, akikről álmodban sem feltételeznéd. A sok stresszel járó iskolakezdés, a rövidülő nappalok és az ősszel beköszöntő nehézségek csak tetézik a bajt.

Az önbizalomproblémák legtöbbünknél már gyerekkorban kialakulnak, a felgyorsult világ, a közösségi média és az internet által generált információ-cunami pedig tovább ront a helyzeten, az ember a saját identitásában is elbizonytalanodik. A probléma később az élet minden területére kihathat. Stabil önértékelés nélkül napról napra egyre nehezebb megküzdeni a gondokkal, nő a düh és a kétségbeesettség, és ez előbb-utóbb a magánéleten, a munkán és a környezetünkön csapódik majd le.

Ezt teheted magadért!

A legfontosabb, hogy tudatosan cselekedjünk, mérlegeljünk és gondosan tervezzük meg a napjainkat, hogy a lehető legkevesebb stresszel szembesüljünk. Fontos még a felelősségvállalás, ez sajnos a legtöbb emberből hiányzik. Az is fontos, hogy a problémákat ne nyűgként, hanem leckeként, fejlődési lehetőségként éljük meg! Minden körülményből tudunk tanulni. Ha ezekre odafigyelünk, újra átvehetjük az irányítást az életünk felett és minden sokkal könnyebben megy majd” – árulta el Nagy Cynthia, Sport Master Coach és Mentáltréner, aki ideje legnagyobb részében profi sportolóknak segít. Hozzátette, bár hihetetlennek tűnhet, az élsportolók ugyanolyan problémákkal küzdenek, mint a hétköznapi emberek, igaz, halmozott nyomás alatt vannak.

Közösen könnyebb

Ha te is azok közé tartozol, akik egyedül nehezen szánják rá magukat a változtatásra, egy mentáltréner rengeteget tud segíteni, hogy elindulhass a helyes úton. A mentális tréning egy tudatos fejlődési folyamat, amely személyre szabottan zajlik, és célja, hogy megfelelően használd a benned rejlő erőt és kompetenciákat a sikeres eredmények eléréséhez. Ha úgy képzeled el magadat, mint egy gyümölcsfát, azonnal felismerheted, hogy a termés megváltoztatásához először a gyökerekkel kell foglalkozni. 

A tréningek során egy eszköztárat tanítok meg a hozzám fordulóknak. Ha elsajátítják, egyedül is képesek lesznek megbirkózni a mindennapi problémákkal. Az alkalmak során tudatosítom az ügyfeleimben, hogy az életünk középpontja mi magunk vagyunk. Mi alakítjuk a világunkat, és némi önfegyelemmel és tudatossággal bármit elérhetünk. Ez egy olyan üzenet, amit a sport mellett más területeken is jó eredményekkel alkalmazunk” – árulta el a szakember.

Számos országban már évtizedek óta hangsúlyozzák a mentális egészség jelentőségét a testi egészség mellett. Ennek oka, hogy a legjobb eredményeket csakis a test és a szellem összehangolásával lehet elérni mind a sportban, mind az életben. Egy képzett szakember abban segít, hogy a kitűzött céljaidat hatékonyan és gyorsabban érd el, azáltal, hogy segítségével megfelelő eszközöket kapsz a kezedbe és új szokásokat fejlesztesz ki. A sikerhez vezető út tanulható és fejleszthető, ennek eredménye nemcsak a sportban, hanem a magánéletben is kamatoztatható.

A tudatos kontroll az életünk minőségén jelentősen javíthat, nem beszélve a társas kapcsolatainkról és anyagi elvárásainkról. Szakemberi segítséggel és apró, ám felépített fejlődéssel több sikerélményt és szemmel látható fejlődést érhetünk el így megküzdve az önbizalomhiány kiváltó okaival.

I Forrás: Nagy Cynthia

Esküvő Világ

Tartalomszolgáltatásra, online marketinre van szüksége? Szeretné, hogy az Önök szolgáltatása is megjelenjen az Esküvő Világ portálon? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Időrendben

« Október 2023 »
H K Sze Cs P Szo V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Tartalom galéria

Jegyesek Napja,Budapest Marriott Hotel 5*, 2023. Október 14.

Jegyesek Napja,Budapest Marriott Hotel 5*, 2023. Október 14.

More details
Jön az ország első meta-esküvője!

Jön az ország első meta-esküvője!

More details
Hétvégi tippek, kulturális programajánló

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

More details
Megjelent az első táskakollekció a kreatíviparban dolgozóknak

Megjelent az első táskakollekció a kreatíviparban dolgozóknak

More details
Korunk népbetegsége: az önbizalomhiány

Korunk népbetegsége: az önbizalomhiány

More details
Újabb hajótársaság juthat el a Bahamák leghíresebb magánszigetcsoportjára

Újabb hajótársaság juthat el a Bahamák leghíresebb magánszigetcsoportjára

More details
Itt az első olyan tervezői ruhaüzlet, ahol alacsony nők is vásárolhatnak

Itt az első olyan tervezői ruhaüzlet, ahol alacsony nők is vásárolhatnak

More details
A szerelem ösvényére léphet: átadták a Szerelem-tanösvényt

A szerelem ösvényére léphet: átadták a Szerelem-tanösvényt

More details
Ezektől az ételektől ragyog majd a bőröd!

Ezektől az ételektől ragyog majd a bőröd!

More details